Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli chodzi o mięśnie. Żeby nie zredukowac kg na zasadzie zgubić mięśnie, ale żeby zredukować sam tłuszcz. Najważniejszym składnikiem jest białko. Zważając na ceny produktów, nie stac mnie by jeśc na śniadanie po 5 jajek itd. Moje pytanie brzmi czy powinienem może brąc jakieś odzywki białkowe? Jesli tak co polecacie?
Białko serwatki to białko uzyskiwane..... z serwatki Natomiast HiTec jest mieszanką różnych białek (mleko, jajko, przenne). Zależy kiedy chcesz brać - w ciągu dnia lepsza jest serwatka - szybciej jest wchłaniana. Natomiast na noc lepsze jest biako proteinowe (HiTec). Wolniej się wchłania, przez co zapewnia lepszą ochronę przed katabolizmem. HiTec [...]
dobra dobra niekluccie sie ... wiadomo zem usze isc do lekarza... bo niejestem pewien serducha... nawet jak niebyłem gruby to mialem wieczne nadcisnienie ... a teraz..fajki , piwsko ... :/ ... tluszcz.. :/ to juz wogule ... dlatego wypytuje co moge brać zeby nieprzesadzic... Z tym lekarzem to wydawało mi sie zawsze że to pic , ze konowały nic [...]
Buk22 to chyba oczywiste że są lepsze efekty Lepiej najpierw wykorzystać swoje naturalne możliwości na max a potem brać sie za wspomagacze jak już nic nie idzie. Powiedz mi co zrobisz jak suple przestana skutkowac? (a na pewno tak bedzie jeśli z miejsca sie za nie wziąles i pewnie nawet ich dobrze wykorzystac nie potrafisz) Pozdro.
Źle mnie zrozumiałeś, niektórzy uważają że mono się bierze tylko raz i co cykl trzeba brać coraz to droższe formy bo ta nie działa. W dziale badania nukowe też masz sporo o mono a innych formach kreatyny, np jabłczan to kreatyna+ kwas jabłkowy.
Za bardzo wymyslacie...przy tt nic nie bedzie zeby sie bawic w bialko sojowe(mozna z jedzenia troche dostarczyc i wystarczy) to moze i zacznijcie brac wszystkie dodtaki jak przy ph:))) Olimp Team nie wiem jaki byl sklad carbo wczesniej temu sie pytam czy sklad zostal duzo zmieniony i co zostalo ulepszone oprocz tego ze bedzie instant...moze inne [...]
Strong Olimp pisal o witaminkach bo pytal o to Goral...i wyjdzie nieoplacalnie poniewaz u nas nie moga byc konskie dawki witaminek na tab...przez co olimpa wit. by sie niczym nie roznily od tych dost. w aptece czyli troszke bezsensu brac sie za to... <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] ktoś chce dbać o Twoje zdrowie, wykluczając tuksyny z suplementacji- powinieneś być zadowolony. Zmieniony przez - Haszysz94 w dniu 2012-07-27 15:34:22 Jesli ktos nie chce brac 1,3 to po prostu tego nie kupuje i wybiera suplementy bez tego dodatku jest ich od groma wiec nie widze problemu. Jesli ktos jest na tyle glupi ze bierze cos wczesniej [...]
[...] bez zadnych odzywek i suplementow :) postaraj sie ułozyc diete to jest najwazniejsze. Na poczatku zawsze zobaczysz duze postepy w bawieniu sie ciezarami. Kreatyne zacznij brac wtedy kiedy bedziesz miał zastój w nabieraniu masy lub po 3 miesiacach cwiczenia. A co do dawkowania to w dni treningowe 4kapsy rano naczczo, i po treningu 4 kapsy, w [...]
Zestaw nie dla ciebie: -mały staż treningowy = 0 kreatynę się bierze po 6miesiącach dobrego ,solidnego treningu + jedzenie odpowiednie Poczytaj trochę bo twoja wiedza jest marna Ja zaczynałem też od 60kg ale jadłem na mase a nie kupywałem z początku odzywki, kretyne po roku wziąłem i było super. Ty na początku nawet sztangi dozbre nieumisz [...]
Nie chciałbym wyjść na takiego co się czepia szczegółów ale - zależy jaka łyżeczka Ja raz brałem kretkę po czubatej łyżeczce i po zarzyciu dla pewności jeszcze trochę nabierałem na czubek i dokładałem Jak kończyłem cykl i ważyłem ile mi pozostało kreatyny z cyklu - wyszło mi że mimo tego że brałem czubatą + jeszcze troche to dawka dzienna [...]
porównując skład saw jest bardziej "bogaty" ale znów saw nie ma tego co ma ntiro i teraz dylemat czy brac jedno lub drugie czy na kolejny cykl łaczyć tak samo saw i nitro + do tego mono
Szprota94 serio? 0.0 Wszystko od góry do dołu przekopałam w sklepie sfd i go ominęłam. Hehe, dzięki :) anubis84 jeżeli te co podałeś się lepiej przyswajają to wyjdzie mniejwięcej na to samo i nie muszę brać 1500mg? W takim razie ile i jakiego wapnia musiałabym przyjąć żeby zrównać do dawki przyswojonego z Vitrum? Chela Calcium ma 280mg w 1 [...]
Jest napisane : Zawiera wysokoprzyswajalne przez organizm chelaty minerałów. W takim razie co i ile brać żeby wyrównać 1500mg z Vitrum? Zmieniony przez - FFagaMMA w dniu 2013-05-22 18:16:12
dla podkreslenia uzytecznosci anapolonu chcialbym dodac,ze powinno go sie przyjac w koncowym zastoju bo jak wywnioskowale nic juz tak nie poruszy jak on ale skoro zaraz dodasz ze dodales jeszcze do tego 60 iu insuliny to sie zgodze tylko po co wtedy bylo brac ten anapolon to nie rozumiem
Chodzi o to zeby mono sie "wkręcalo" ze tak powiem. Niby mozna brac tylko w treningowe, ale co z tego. Wiec najlepiej w T : 5 na czczo, 5 po treningu NT : 5 na czczo, 5 w porze treningu Na 4 tyg. cykl starczy 300 gram, ale lepiej dokup i pociągnij 6-8 tyg. Pozdr.
ale te przerwy nie mają na celu zupelnego wyczyszczenia- bo jak wspomnialem posrednio nie jest to tak naprawdę do końca dowiedzione czy jest uzasadnione chodzi o to aby nie brac kreatyny non stop przez cały rok- bądź co bądź w nienajmniejszych dawkach- ogolna suplemnentacja na tym nie straci, a przerwa jest potrzebna bo suplementacja czymkolwiek [...]
[...] bylo bezposrednich porownawczych badan ale cykl myslowy ktory nie raz przedstawialem wskazuje ze wysycone komorki - maja szanse dac z siebie wszystko :D chodzi o to aby nie brac kreatyny non stop przez cały rok- bądź co bądź w nienajmniejszych dawkach- ogolna suplemnentacja na tym nie straci, a przerwa jest potrzebna bo suplementacja czymkolwiek [...]
Cell mass + no xplode + cm3
